1:1 Sessioner
Til dig, der vil arbejde målrettet med din krop og dit sind. Personlige træningssessioner, som vil tone og styrke din krop, øge din kropsbevidsthed og fleksibilitet. Motiverende og udfordrende træning i trygge rammer.
Personlig træning er tilpasset dig, dine ønsker og dine mål. Programmer bliver tilrettelagt ud fra dine behov og målsætninger. Fokus ligger 100% på dig.
1 session (60 min): 750 DKK
5 sessioner (60 min): 3.500 DKK
Duo forløb
Del din træningsoplevelse med en ven, familiemedlem eller noget tredje. I et duoforløb kommer man igennem et specielt tilrettelagt træningsforløb med udgangspunkt i jeres fælles motivation og målsætning. Samtidig vil man kunne motivere og støtte hinanden på både det fysiske og mentale plan og dele oplevelsen sammen.
5 sessioner (60 min): 2.000 DKK pr. person
10 sessioner (60 min): 3.500 DKK pr. person
mor/barn Reformerforløb
Holdet henvender sig til mødre, som ønsker at genopbygge deres styrke og smidighed efter graviditet og fødsel.
I undervisningen vil du blive guidet igennem øvelser, der hjælper med at styrke din core, øge din muskelmasse, forbedre din holdning og øge din energi. Bedst af alt er, at holdet er for både dig og din baby.
8 sessioner (50 min): 2.400 DKK
Semi-private reformerforløb
Fokuseret, semi-private gruppeforløb for en personlig træningsoplevelse.
Reformer gruppeforløb kombinerer personlig træning med energien fra holdtræning, ideelt for dig, der ønsker at styrke alle muskelgrupper, øge muskelmasse og smidighed. Forløbet tilpasses individuelle mål og skader.
Træningen forbedrer kropsbevidsthed, hvilket fører til mere effektive og sikre øvelser, og styrker musklerne, der understøtter en god holdning, hvilket mindsker risikoen for skader. Regelmæssig træning kan også øge energiniveauet og forbedre balance og koordination, essentielt for dagligdags aktiviteter.
8 sessioner (60 min): 2.400 DKK pr. person